Sport, vaba aeg ja kööginurk. Sel kolmel teemal on kandev osa minu elust ning siia päevaraamatusse saavad kirja kõik mõtted ning tegemised, mis vähegi kajastamist väärt on.
Ühest väikesest tõukest võivad sündida suured asjad. Kui sa pole varem treenimist harrastanud, siis anna meile võimalus... usu mind, see hakkab sulle veel meeldima.
Ma mäletan veel selgelt, kuidas Lisettet oodates veel öeldi, et okei, nüüd on põhimõtteliselt isiklik elu läbi, trenni sa enam teha ei saa ja kohvi pead ka ainult külmana jooma. Jah, eks on ju ka selliseid perioode, aga muus osas õnneks siiski eksiti.
Beebi ja väikelapse kõrvalt ükskõik.. →
Uus aasta, uus mina.
Selle lausega alustab kahtlemata nii mõnigi meist igat algavat aastat. Lubame olla natuke paremad oma töös, pereelus ja isiklikes tegemistes. Paratamatult vaatavad vastu ka sügisel kogunenud lisakilod, mistõttu lubadus “võtan enne suve 5kg alla” leidub.. →
Hea uni ja unekvaliteet on tihtipeale inimeste seas alahinnatud. Kui sa magad enamasti 5-6h ja ütled, et on väga hea olla, siis sa lihtsalt ei tea, KUI hea on siis, kui 8h täis tuleb!
Antud postitus tuli koostöös Bedroommoodiga, mis on kvaliteetse voodipesu tootja. Kui nad kirjutasid mulle,.. →
Veel reisil Rhodosele, maikuu teises pooles, lõpetasin raamatu “Mindless eating” (B. Wansink) lugemise ning küsisin Instagramis, kas jagaks raamatu muljeid ning saadud teadmisi ka? 90% vastanutest ütlesid, et “jah” – noh, parem hilja kui mitte kunagi.
Wansinki.. →
Kevade tulekuga alustan KAHE personaaltreeningute grupiga, kus loome (või kinnistame) suve lähenedes treeningharjumused. Päevasesse gruppi ootan liituma pigem jõusaalikaugeid, ka pikalt treeningpuhkusel olnud treenijaid, ning õhtusesse neid, kel on varasem treeningkogemus olemas.
Mõlema.. →
Mida Sa nädalavahetusel teed? – Tööd.
Just nii ma vastasin Heleni küsimusele, kui viisin teda pärast laupäevast trenni Technopoli.. ka tööle muideks. Tuleb välja, et eestlane tõepoolest ei oskagi puhata. Samas ma ikka meenutan seda aega, mil on kohustusi nii palju, et peab endale.. →